martes, 12 de mayo de 2020
Despedida
martes, 5 de mayo de 2020
Gluten Free
Bienvenidos a los Mundos de Blanca una semana más. En esta entrada
semanal traigo el tema de la celiaquía, un tema que me preocupa bastante pues
tengo gente querida a mi alrededor que la sufre y veo algunas injusticias al
respecto.
Para los que no lo sepáis la celiaquía es una enfermedad que se caracteriza por una inflamación de la mucosa del intestino delgado
como consecuencia de una intolerancia inmunológica y permanente al
gluten ingerido de la cebada, del trigo, el centeno y,
en aquellos que tienen predisposición genética a sufrir la enfermedad, también
a la avena.
(en la fuente también podéis sacar más información: https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/digestivas/celiaquia.html)
fuente: pixabay
Investigando sobre el tema he encontrado este pdf que me
parece muy interesante y completo, os lo dejo por aquí para que le echéis un
vistazo.
https://www.celiacos.org/images/pdf/Informe_precios_2017.pdf
En el se explica lo que son los productos sin gluten con
gluten y los productos convencionales y los precios de más que una persona
celiaca debe pagar por alimentarse. Aquí es donde yo quería llegar y hago esta
entrada semanal como denuncia a los precios abusivos de estos productos.
No veo nada justo que una persona que padece de celiaquía,
algo que lógicamente esa persona no ha elegido ser, tenga que pagar por
productos de necesidad básica como puede ser el pan un precio más elevado que
las personas no celiacas. En esto tengo varios pensamientos y es que por
ejemplo las fábricas de alimentos podrían poner más precaución a la hora de
fabricar alimentos que no contienen gluten y que son para todo el mundo para
poder etiquetarlos eficazmente como de gluten free en vez de poner que podrían
contener partículas de gluten porque a lo mejor se han hecho en el mismo horno
o en la misma sartén donde un producto que 100% lleva gluten. Creo que no es algo
tan complicado ni caro simplemente es mostrar algo más de precaución y limpieza
en las fábricas. Por otro lado, creo que se podrían dar ayudas económicas a las
familias con personas celiacas ya que hay algunas que todos sus miembros la
padecen o sino bajar los precios a como se venden los productos normales y la
diferencia que la pague el estado. Esto es algo se esta barajando, pero aún no
se ha puesto en marcha.
En definitiva, creo que hay muchas alternativas para evitar
este abuso de precio pues hay familias que no se lo pueden permitir y para
ellos esto les daría un gran alivio económicamente y…, porque no es justo.
Todos necesitamos cubrir la necesidad tan básica como la alimentación.
No sé qué opináis vosotros de esto, pero me gustaría que me
dierais vuestra opinión a través de los comentarios.
Un saludo y nos vemos la semana que viene con más noticias.
La Rastreadora
Hola una semana mas de roles. Comenzamos la tercera vuelta
de roles hasta donde de tiempo ya que se acerca el final tan esperado de este
cuatrimestre. El rol que me vuelve a
tocar esta semana es el de La Rastreadora en el que tengo que buscar e
identificar una noticia falsa y decir porque lo es.
¡Comencemos!
Esta semana os traigo una Fake New que seguramente estas
semanas pasadas habréis escuchado más de una vez. El famoso estado del dictador
de Corea Kim Jong-Un.
El 25 de abril de 2020 el famoso político Kim Jong-Un fue
sometido a una operación posiblemente cardiovascular de la que han salido
muchas especulaciones sobre su estado grave de salud en el que se encuentran
titulares como que está en estado vegetativo o incluso que ha fallecido.
Fuente: pixabay
Os dejo aquí la fuente de información sobre la falsa muerte
de Kim Jong-Un: https://www.newtral.es/es-falso-que-estas-imagenes-muestren-al-lider-de-corea-del-norte-kim-jong-un-muerto/20200427/
Como era lógico y más tratándose de un tema tan importante y
de tal nivel de impacto mundial como sería la muerte de este político el
gobierno de corea ha desmentido todas las falsas noticias y especulaciones
acerca de su estado de salud sin dar mucha más información. Se trata de una
población muy hermética de la que no va a salir mucha más información hasta que
el estado de Kim sea 100% confirmado y verificado ya sea para bien o para mal.
Se sabe que son noticias falsas porque al buscar por ejemplo
en el buscador estado de Kim Jung-Un salen muchos titulares y ninguno con una
información en claro ni extensa por lo que se puede comprobar claramente que se
tratan de fakes news.
Esto es todo espero que os haya gustado. ¡¡Os deseo una
genial semana!!
martes, 28 de abril de 2020
La Player
COOKIES
domingo, 26 de abril de 2020
La Estratega
martes, 21 de abril de 2020
La Eutanasia
martes, 14 de abril de 2020
El Cambio Climático
¿Por que he decidido escoger este tema para comentar en esta entrada semanal?
Por que a raíz de esta información que os acabo de transmitir y vosotros de leer quiero concienciaros y mostraros como si es un problema en el que todos podemos poner nuestro granito de arena para hacer desde un cambio a pequeña escala hasta uno de gran escala.
Quiero poner de ejemplo la situación del planeta actualmente, pues como ya sabemos a raíz del famoso COVID - 19 es un hecho y una realidad que la contaminación del planeta ha bajado notablemente lo que no quiere decir que el problema este solventado totalmente. Ni mucho menos nos queda un gran camino por recorrer pero con esto lo que quiero hacer ver que no es necesario paralizar países enteros (aunque no haya sido por el calentamiento global) para ayudar a que la Tierra descanse. Con gestos pequeños podemos conseguir lo que es un mes con el mundo parado, de lo contrario los que nos espera para poder ayudarla es repetir esta historia, paralizar el mundo ya no por la amenaza ajena de un virus sino porque no vamos a tener recursos para subsistir ni oxígeno que respirar pues acabaremos cargándonos el planeta y con el la posibilidad de una vida.
Espero haberos hecho reflexionar con esta entrada. El cambio climático de verdad me parece algo muy importante y creo que no se le da la importancia que realmente tiene. Un mundo sin fauna ni flora es un mundo teñido de gris, no hagas que sea gris, mantén todos sus colores.
Tu puedes ayudar a la Tierra, ¡¡¡hazlo!!!
foto cogida semana.com
La Crítica
Al retomar el blog retomamos de nuevo los roles semanales y como podéis ver esta semana me vuelve a tocar el rol de critica y no he podido pasar por alto esta noticia que tanto he leído y tanto me ha llamado la atención.
Las noticias son las siguientes:
- Noticia
- Noticia 2
Las noticias hablan de la proposición y discusión de dos científicos y médicos francesas en televisión proponiendo y afirmando que la vacuna contra el famoso virus COVID-19 debería realizarse en África puesto que aquí carecen de recursos, tratamiento y cuidados intensivos contra este infeccioso virus.
Obviamente no he podido quedarme al margen y necesito comentar esta noticia si se le puede llamar así puesto que, a mi esto me parece una infamia contra la población africana llegandolos a comparar con la situación que se vivió con la prostitución para investigar enfermedades de transmisión sexual (ETS) hace un tiempo.
Ni que decir queda que esto me parece un holocausto contra la población de África, exponerlos de esta manera, tratarlos como animales... donde se debería hacer todo lo contrario para ayudarlos y evitar que el virus llegue o que llegue lo mínimo. Porque como bien han dicho son poblaciones con pocos recursos por lo que creo que es primordial la ayuda y llegada de recursos.
Creo que no es nada ético ni moral el pensar en realizar estas pruebas en zonas donde se carece de una buena necesidad, donde no se pueden defender contra una pandemia de este calibre. Me parece injusto y también que algo como esto se exponga públicamente intentándose aprovechar de la situación económica que se padece en África.
Personalmente creo que la vacuna debería ser probada en voluntarios y en zonas donde haya una sanidad adecuada a la importancia de esta por si algo sale mal y hay que tratar a dicho paciente y pienso que debería hacerse en pacientes asintomáticos o de menos riesgo para así evitar más muertes.
Por otro lado me gustaría reivindicar la ignorancia por parte la mayoría de la población mundial en reivindicar algo cuando resulta mediático puesto que el resto del tiempo miramos para otro lado y nos da igual, dejamos que hagan otras cosas mucho peores y si pensamos lo contrario lo guardamos en silencio para nosotros mismos, nadie sale a reivindicarlos ni medios de comunicación se hacen eco del hecho.
Ante todo creo que la humanidad debe ir primero y que cuando más se necesita y debe aflorar esta suceden cosas de esta importancia.
África no es un laboratorio ni sus ciudadanos conejillos de indias para testar esta vacuna ni ninguna otra en contra de la voluntad de nadie.
Estas noticias me han llamado tanto la atención que me han hecho replantearme la falta de humanidad que percibo y he decidido realizar una encuesta por una de mis redes sociales en las que he mostrado la noticia y he abierto un espacio donde la gente podía opinar sobre el tema en, donde la respuesta de todo el mundo ha sido en contra de probar dicha vacuna en África. Lo que me hace pensar como puede haber alguna persona que piense lo contrario y porque lo piensa si no es lo moral que comparte todo el mundo.
Esto es todo compañeros, espero que os haya hecho recapacitar esta entrada y me gustaría saber que opiniones tenéis vosotros.
domingo, 12 de abril de 2020
Como pasar el tiempo
¿Que tal lleváis la semana santa en casa? Espero de corazón que esteis todos bien al igual que vuestras familias.
Bueno esta semana os traigo una entrada un poco especial. Puesto que no era obligatorio realizar esta entrada, he decidido hacer una un poco más personal para aportar mi granito de arena y ayudar a las personas que no sepan como hacer ejercicio o entretenerse en su casa. Son muchas ya las idea que rondan por Internet acerca de en que invertir tu tiempo durante este confinamiento así que yo no voy a ser menos y aquí tenéis. Os voy a enseñar mi rutina de entrenamiento y algunas ideas que he estado haciendo este tiempo par que os sirvan de inspiración.
Primeramente mi rutina de ejercicios todas las mañanas es la siguiente:
1.- 30 minutos corriendo en la cinta (los que no tengan cintan pueden correr en la cochera, patio, pasillo...) el caso es no estar parado
2.- Bailar dos canciones ( a tu gusto)
3.- sentadillas (3 x 20)
4.- sentadillas con salto (3 x 15)
5.- abdominales (170 aprox con descanso cada 60)
6.- tabla ( 30 segundos, dos repeticiones)
7.- flexiones (2 x 10)
8.- puente de glúteos (3 x 15)
9.- a cuatro patas levantamiento lateral de pierna alternándolas (2 x 10)
10.- por último estiramientos y control de respiración
Esta es mi rutina de ejercicio matutina y diaria, yo la realiza recién levantada a las 10 más o menos porque me activa, me pone de buen humor y así empiezo el día con energía pero podéis hacerla cuando más os convenga a vosotros. No olvidéis hidrataros bien y comer limpio después de cada rutina de ejercicios.
Por otro lado como algunos ya sabéis yo soy una persona muy nerviosa y continuamente estoy haciendo cosas no paro quieta por lo que me esta costando llevar el confinamiento por lo que estoy todo el día haciendo cosas. Aquí os dejo algunas ideas que he hecho estos días por si os sirven ;
Buscad por casa o pedirle a vuestra madre o padre ropa vieja o que no usen y customizarla, unos pantalones viejos los puedes transformar en nuevos con un poco de lejía o una bata en vestido o de una camiseta vieja un bolso shopper, deja volar tu imaginación y ponte a ello una vez que tienes la idea no es tan difícil luego realizarla.
Repostería, aprovecha estos días para volverte todo/a un o una chef, haz todo tipo de recetas aunque si tienes poca paciencia como me pasa a mi esto será todo un reto que también te vendrá bien para superarte a ti mismo/a.
Escucha mucha música para pasar el tiempo más rápido y subir tu estado de ánimo, personalmente creo que es una de las cosas que más anima, por lo menos en mi casa y dejarme llevar por la música, si te inspira gritar hazlo, si te inspirara bailar hazlo... . También podéis leer sobre cualquier cosa que os interese, investigad sobre ese tema y veros documentales sobre ello y haceros un diarios sobre ese tema.
Haceos mascarillas naturales con cosas que tengáis en casa para el pelo y la cara como por ejemplo con miel, canela o aloevera para tener una piel y pelo más fresco ya que quieras o no nos da menos el aire y el sol en ellos.
Y bueno si tenéis una madre a la que le gustan también estas cosas como a la mía y confía en vosotros para pintarle una pared o maceteros hacedlo, dadle rienda suelta a la imaginación y pintad algo que realmente os apetezca.
Esto es todo compañeros se que como estas hay mil ideas en Internet pero yo he querido aportar las ideas que a mi personalmente me han sido más asequibles y me han ayudado más a matar el tiempo.
Un beso enorme a todos y espero que os haya gustado y servido de ayuda.
miércoles, 1 de abril de 2020
La Comentarista
En el rol de hoy como su nombre indica he tenido que comentar en el blog de cinco de mis compañeros de clase cinco entradas que han realizado.
En conclusión de este rol quiero comentar al ser la segunda vuelta de los roles y ser la segunda vez que realizo este rol, he podido comprobar que tanto yo que, la primera vez hice el reto mal pues no sabia que tenia que comentar en el blog de mis compañeros y los comente directamente en mi blog y, por parte de mis compañeros que sus entradas son más extensas y cada vez mejor escritas, más formales y con más ganas de enseñarle a sus compañeros la información que a ellos les ha parecido tan interesante como para compartirla con nosotros.
Noto una gran evolución en el uso de los blogs y la facilidad con la que nos desenvolvemos ya a la hora de realizar entradas, roles o retos.
Me siento muy orgullosa tanto de mis compañeros debido a que somos una clase, una piña y con un poquito que aporte cada uno nos enriquecemos todos y por mi, porque al principio me resultaba esto muy complicado y estaba negada con el blog y me estoy sorprendiendo de lo bien que lo estoy usando a mi parecer.
Los comentarios que he realizado en los blogs de mis compañeros son los siguientes:
En el blog de mi compañera Celia Galán:
Por otro lado quería comentarte también que me encanta como tiene sel blog estéticamente y dividido. Sigue así!!
Por otro lado quería comentarte que me parece fascinante la manera en la que tiene enfocado tu blog pues se nota mucho que te gusta estudiar educación social y sobre todo apoyar tus ideales y de una forma muy bonita invitarnos a los demás a reflexionar sobre temas muy importantes.
Buen trabajo compañera!!
Gracias por compartir esta entrada con nosotros y ayudar a la visibilización de este gran problema y pido para aquellos lectores de tu blog que por favor se conciencies de que entre todos, con muy poco podemos ayudarles.
Gran trabajo, saludos!!
¡¡Esto es todo no vemos la semana que viene!!
Adicción al Cibersexo
1. Compulsividad: definida como la pérdida de la capacidad de elegir libremente si se detiene o se continúa una conducta.
2. Mantenimiento de la conducta a pesar de sus consecuencias negativas: como por ejemplo pérdida de la salud en el caso de la adicción a las drogas, o del trabajo, pareja o libertad.
3. Obsesión con la actividad: los pensamientos relacionados con la actividad son recurrentes varias veces al día.
-Coste o comodidad: Un dato que facilita el entendimiento de esto es por ejemplo; la adquisición de una revista o vídeo pornográfico puede oscilar entre 20 y 40 euros aproximadamente, mientras que por 20 euros es posible conectarse a Internet durante un mes con acceso ilimitado a miles de sitios sexuales y cientos de miles de imágenes sexuales.
-Accesibilidad: la variabilidad de los sitios a los que poder conectarse es muy amplia, lo que permite al sujeto adaptar los materiales a sus intereses sexuales personales. La facilidad con la que poder conectarse a estos sitios puede animar a que muchas personas que normalmente no realizarían determinadas conductas entren en Internet para explorar su curiosidad, lo que les lleva inicialmente a sentirse sorprendidos y posteriormente a sentirse estimulados por nuevos contextos sexuales.
-Anonimato: el anonimato que permite Internet puede proporcionar una gran sensación de control al usuario sobre el contenido, formas y naturaleza de la experiencia sexual online. Por ejemplo, a través de Internet una persona puede cambiar de pareja con gran rapidez sin la necesidad de dar ninguna explicación si la interacción no es de su agrado, se pueden ensayar conductas homosexuales o hacer tríos. Todo esto desde el contexto anónimo y seguro que ofrece el ciberespacio. El miedo a “ser pillado” desaparece.
Por otra parte, una buena detección temprana. Son muy pocas las personas que acuden a consulta con este problema exclusivamente. La adicción al cibersexo suele acompañar a otras patologías.
No convertir el sexo en un tema tabú es otra pauta a tener en cuenta, a veces se tienen grandes dificultades en entablar este tipo de conversaciones con los más pequeños en las estructuras familiares, ocultándolas, evitándolas o convirtiéndolas en temas tabú, debido al miedo o vergüenza que estas pueden generar. Esto dificulta el desarrollo de una sexualidad sana e íntegra que permita un conocimiento adecuado sobre el organismo, las emociones, la efectividad o el placer. Es aquí donde la pornografía entra en juego, convirtiéndose en el educador de relaciones sexuales y generando este tipo de problemas.
Muchas veces la adicción al cibersexo también puede venir de la no aceptación de la propia sexualidad, es importante transmitir aceptaciones, que lo importante es que sean ellos mismos, que no importa que inclinación sexual tengan.
jueves, 26 de marzo de 2020
La Rastreadora
En esta segunda vuelta y por tanto esta semana me ha vuelto a tocas el Rol de La Rastreadora que consiste en identificar una "Fake New" de Internet.
Hoy os traigo la noticia sobre "La falsa muerte de María Teresa Campos", aunque como podemos ver nos es la única muerte que se inventa la prensa rosa para hacerse oír.
Esta noticia se anuncio en directo en un plato de televisión mientras se rodaba un programa de myhyv donde, la presentadora al escucharlo se puso a llorar y a llamar por teléfono en directo a María Teresa quién le contesto diciendo que se encontraba perfectamente.
He escogido esta noticia porque quiero mostrar hasta que punto llegan ya las famosas "Fake News" de inventarse la muerte de un personaje conocido por todos nosotros solo para hacerse escuchar y ganar unos minutos de atención. No esta bien jugar con la muerte de una persona y mucho menos en directo y sin ningún tipo de corroboración. Me parece muy fuerte al punto de frialdad que ha llegado la humanidad y sobre todo la prensa y el periodismo tratándose de una profesión preciosa de la manera de divulgar sin escrúpulos este tipo de noticias.
Creo que entre todos deberíamos luchar por limpiar el periodismo y no consumir este tipo de prensa puesto que nosotros también alimentamos estos bulos debido al "morbo" que nos provocan.
Por favor sed consecuentes y corroborar la información que os llega antes de difundirla, haced un uso responsable de ella.
Esto es todo compañeros ¿qué opináis vosotros sobre el tema?
!Nos vemos la semana que viene con nuevos roles¡
martes, 24 de marzo de 2020
Los complejos
En esta entrada voy a hablaros de un tema que la verdad no se como no se me ha ocurrido antes puesto que me parece de lo más interesante sobre todo en nuestras edades. El tema que he elegido son los complejos.
Un complejo contiene todos los pensamientos conscientes e inconscientes, sentimientos, recuerdos, sensaciones, y, sobre todo autoprotección, tanto aprendida e innata, que están asociados con un trauma.
Entendemos como trauma una situación que es vivida con sentimientos fuertes y en la que aparece la sensación o percepción de amenaza.
Los complejos pueden ser físicos o emocionales. Quien los sufre, encuentra en esos detalles un freno en su forma de relacionarse con los demás. Sencillamente, porque el modo en el que alguien se percibe a sí mismo, también influye en su nivel de autoconfianza en sus vínculos con los demás. Cuando una persona encadena una lista numerosa de complejos, está evidenciando un claro diagnóstico de baja autoestima.
Algunas de las causas principales de los complejos son:
-Búsqueda de una perfección que no existe. En una era tan visual como Instagram donde tantas personas parecen mostrar una felicidad constante, otras personas experimentan la frustración de no vivir en esa nube de color de rosa. No te dejes engañar por el espejismo de esos mensajes de felicidad crónica. La vida, no mide en una fotografía retocada con filtros.
-Juicios externos. Si en algún momento has recibido comentarios o has vivido situaciones en las que te has sentido juzgado por tu aspecto físico, entonces, esos mensajes pueden haber dañado tu autoestima.
-Autoexigencia constante. Aquellas personas que son excesivamente perfeccionistas lo son, en todos los ámbitos de su vida. Es decir, empezando consigo mismas.
-Búsqueda de la aprobación externa como una forma de reafirmación en uno mismo. Cada persona debe tener su centro vital en sí misma. Por esta razón, ante la búsqueda de aprobación constante, la persona se torna dependiente de la opinión ajena.
Aceptar los complejos y aprender a vivir con ellos es la mejor manera de llegar a superarlos.
domingo, 22 de marzo de 2020
Rol de player
El juego que yo he escogido de la lista es contra el maltrato animal. Este game se llama McDonald´s y sirve para descubrir las atrocidades que hace esta multinacional a los animales y el medioambiente para su beneficio propio.
El juego se lleva a cabo en cuatro escenarios distintos:
1.- En el campo criando vacas y cosechando.
2.- En un matadero donde se ceba al animal y se mata.
3.-En la misma franquicia del McDonald´s sirviendo la comida a los clientes.
4.-La última escena se desenvuelve en las oficinas de esta multinacional.
Consiste básicamente en eso, en criar vacas y cosechar para su posterior tratamiento y elaboración de la comida que se sirve en esta franquicia. Es como un circuito que debes completar evitando tener grandes perdidas porque sino finaliza el juego.
El juego me ha parecido un poco lioso puesto que estaba en inglés y me ha costado cogerle el truco, hasta que no he llevado cinco partidas no he sabido realmente que debía hacer.
No obstante tras jugar varias veces me ha parecido interesante puesto que me ha servido para ver que el juego esta calificado como maltrato animal pero en mi opinión creo que va mucho más allá pues me he dado cuenta que los "malvados" en este caso son las personas poderosas de arriba de la pirámide que les da igual vender alimentos perjudiciales para la salud, como conseguirlo o explotar a sus propios trabajadores ya que estoy segura que estos cobran una mínima parte para lo que de verdad ganan los dueños de esta multinacional.
Jugando a este juego primeramente he sentido frustración debido a que me ha costado entenderlo y conforme iba avanzando en el juego me ha creado la sensación como de interés por saber verdaderamente lo que mueven este tipo de multinacionales y obviamente pena por como se trata al animal para su consumo.
Como educadora social este juego lo utilizaría en actividades de sensibilización hacia el maltrato animal y en actividades de hábitos saludables y buena nutrición puesto que me parece eficaz para mostrarle a los adolescentes que son los que más consumen este tipo de alimentos lo que realmente esta consumiendo y como se elabora lo que posteriormente se llevan al organismo.
Espero que os haya gustado esta entrada y si queréis probar el juego lo tenéis en el campus virtual en el apartado de seminario.
Saludos y nos vemos la semana que viene!
miércoles, 18 de marzo de 2020
VIH
martes, 17 de marzo de 2020
Mensajes mediáticos
- Dos memes sobre el machismo:
-Dos memes del del racismo:
-Dos sobre la pasividad juvenil:
- Dos de la violencia:
- Dos memes de invención libre: